Vitamin C shot

V sychravém počasí je potřeba doplnit vitamíny. Rychlou a intenzivní pomoc si můžete připravit doma za pár minut. 🍊🫚🍋

Potřebujete ovoce bohaté na vitamin C.

Já na 200ml lahvičku použila:

• 1 citron 
• 2 pomeranče
• 3 mandarinky
• zázvor

Vše odšťavníme a nepřidáváme vodu.

Doporučená denní dávka shotu je 40ml 3-4x týdně.

Při nachlazení 40ml denně po dobu 7-10 dní.