Vitamin C shot
11.11.2023
![](https://3be263208f.clvaw-cdnwnd.com/d2ddbc469cdeca2edea7bb9a095f9454/200000124-9f3779f379/IMG_8111.jpeg?ph=3be263208f)
V sychravém počasí je potřeba doplnit vitamíny. Rychlou a intenzivní pomoc si můžete připravit doma za pár minut. 🍊🫚🍋
Potřebujete ovoce bohaté na vitamin C.
Já na 200ml lahvičku použila:
- 1 citron
- 2 pomeranče
- 3 mandarinky
- zázvor
Vše odšťavníme a nepřidáváme vodu.
Doporučená denní dávka shotu je 40ml 3-4x týdně.
Při nachlazení 40ml denně po dobu 7-10 dní.